Din essens väntar på dig

Ibland hör vi stridiga röster i våra sinnen som säger att vi inte räcker till. Varenda lögn som viskar til oss att vi inte kommer hålla...

Morgonrutin

"Det är en morgon inom dig som väntar att öppna sig i ljuset" Din morgon sätter toner för resten av dagen. Istället för att kliva upp på...

Vad innebär livscoachning?

I min roll som livscoach så lyssnar jag aktivt och sätter dig i fokus under hela samtalet. För att du ska hitta svaren inom dig själv...

Vår fantastiska kropp

Oavsett om vi längtar efter eller inte tycker om vinter eller snö - så är snart skidsäsongen här. Vi kan föreställa oss kroppen ungefär...

Det är ok att inte vara ok!

Kvanne Natur och Hälsa uppmärksammar Världsdagen för psykisk hälsa som infaller den 10 oktober varje år. Den instiftades av World...

En doft av förändring i luften

Vi närmar hos höstdagjämning och jag andas in de sista dagarna av denna säsong. Luften har förändrats och är oftare krispig och kall....

Detox för sinnet

Att detoxa sinnet ger frihet. Mentala toxiner kan vara skadliga, t ex olika former av ilska, hat, ångest, stress, osäkerhet, kritik och...

Mindfulness börjar när du handlar

Har du någon gång funderat på hur många annonser, distraktioner eller oönskade meddelanden du ser eller hör på en enda dag? Reklam når...

Kropp, själ och sinne i balans

”Mindful breathing” är en slags bro som för samman kropp och sinne. Andningen genererar harmoni, djup och lugn och det tränger in i din...