Jag läste att vi tänker ungefär 70 000 tankar varje dag. Många tankar upprepar vi, andra är omedvetna och bara en bråkdel är medvetna och...

"Om du spenderar livet undrandes om du ska lära dig spela gitarr eller ett annat instrument kommer du inte bli en mästare på gitarr eller...

Så länge det maskulina och feminina inte är i balans, så kommer det finnas konflikter. Vi alla har en maskulin och feminin del inom oss....

Hur ofta kan du höra dessa tankar inom dig? Hjälp! Jag är en röra! Fixa mig! Hur ofta får du höra vad som är fel på dig och att du inte...

När du är mogen i din maskulinitet, möter du omgivningen från den närvaron. Du är inte impulsiv, behöver inte kontrollera eller få...

Ibland hör vi stridiga röster i våra sinnen som säger att vi inte räcker till. Varenda lögn som viskar til oss att vi inte kommer hålla...

"Det är en morgon inom dig som väntar att öppna sig i ljuset" Din morgon sätter toner för resten av dagen. Istället för att kliva upp på...

I min roll som livscoach så lyssnar jag aktivt och sätter dig i fokus under hela samtalet. För att du ska hitta svaren inom dig själv...

1. Näring Du kan inte hälla upp från en tom karaff eller dricka från en tom kopp. Att prioritera egenvård regelbundet är en investering i...

Oavsett om vi längtar efter eller inte tycker om vinter eller snö - så är snart skidsäsongen här. Vi kan föreställa oss kroppen ungefär...

Varm stenterapi, används ofta tillsammans med massage och är djupt avkopplande. Den långsamma frisättningen av värme från stenarna...

Kvanne Natur och Hälsa uppmärksammar Världsdagen för psykisk hälsa som infaller den 10 oktober varje år. Den instiftades av World...

Vi närmar hos höstdagjämning och jag andas in de sista dagarna av denna säsong. Luften har förändrats och är oftare krispig och kall....

Läs igenom texten. Sätt dig eller lägg dig skönt till rätta. Blunda om du vill. Bli medveten om din andning en stund. 1. Föreställ dig...

Att detoxa sinnet ger frihet. Mentala toxiner kan vara skadliga, t ex olika former av ilska, hat, ångest, stress, osäkerhet, kritik och...

Har du någon gång funderat på hur många annonser, distraktioner eller oönskade meddelanden du ser eller hör på en enda dag? Reklam når...

”Mindful breathing” är en slags bro som för samman kropp och sinne. Andningen genererar harmoni, djup och lugn och det tränger in i din...